Não lhe falta motivação. Falta-lhe um plano suficientemente pequeno para não falhar.

Reflexão

Você começa com força, aguenta uma semana e depois desiste. Não é falta de carácter: o plano era grande demais para a vida que tem. Reduza até parecer fácil demais. Dez minutos feitos todos os dias valem mais do que duas horas planeadas e nunca cumpridas. E se falhar um dia, não recomece do zero. Continue a partir de hoje.

Para pensar

Esta sabedoria já estava na Bíblia “O plano do diligente conduz à abundância.” Provérbios 21:5 Diligência, no texto, é a acção constante e pensada — o contrário da pressa e da desistência rápida. Pergunta de reflexão: Qual é a versão mais pequena do hábito que você consegue mesmo cumprir?

Aplicação de hoje

Acção de hoje: Escolha um hábito e reduza-o a uma versão de cinco minutos que consiga cumprir hoje. Missão: transforme esta acção numa decisão escrita e cumpra-a antes de dormir.

Fonte: Provérbios 21:5